Keanu Reeves Russian Edition
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

16 октябрь 2019, 17:05



« Keanu Reeves... »
  Не только актёр
  И всё-таки Актёр!
  The Matrix has us
  За и Против
  Новости

« Тихий уголок »
  Таланты поклонников
  Веселые картинки
  Угадайка

« ...Russian Edition »
  О сайте RE и форуме
  Кинозал
  - Свобода слова
  Посиделки

« Архив »
  Корзина


Главная
Портал
Календарь
Поиск



Вход




Powered by e-blah Platinum 7 Final © 2001-2004




Вход
Имя: Регистрация
Пароль:     Забыли пароль?

  Keanu Reeves RE / Форум    ...Russian Edition    Свобода слова  ›  Худеем с Киану (Модераторы: MaRiNa, Larem, fadds, Coll)
Участников в разделе: 0, гостей: 1
Сейчас в разделе нет никого из зарегистрированных участников

Стр.: 1, 2, 3, 4, 5 : все ОтветРекомендацияВерсия для печати
  Автор    Худеем с Киану   (прочитано 10006 раз)
Anna_1981
Дата: 13 март 2017, 16:43 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 234
Подумалось на досуге, что Киану-фото не только улучшают настроение, но и мотивируют на подвиги, в том числе и на традиционный ежегодный марафон по сбросу веса  
Поэтому для начала фото с прекраснейшим Киану. и вперед


Для точного подсчета калорий и шагов есть специальные программы, а здесь можно выкладывать отчеты за день, фото, которые не дали сорваться и схомячить лишнее, мысли о Киану, а также результаты, если они будут
Буду рада всем присоединившимся
Вставить имя
ПС
Ruff
Дата: 13 март 2017, 19:03 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 200
» Цитата
Подумалось на досуге, что Киану-фото не только улучшают настроение, но и мотивируют на подвиги
Цитата сообщения участника Anna_1981, опубликованного 13 март 2017, 16:43 здесь.


Да, мотивируют  еще и как мотивируют, на меня сильно влияют фоты с Киану в полный рост, ага

Целыми днями буду разглядывать, на холодильник самую большую распечатаю

» Цитата

здесь можно выкладывать отчеты за день, фото, которые не дали сорваться и схомячить лишнее, мысли о Киану, а также результаты, если они будут
Цитата сообщения участника Anna_1981, опубликованного 13 март 2017, 16:43 здесь.


Должны быть результаты, если  мы выдержим  мы не сдадимся, всё... я лично настроилась

Вставить имя
ПС Ответ: 1 - 98
Anna_1981
Дата: 13 март 2017, 19:24 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 234
Цитата
» Цитата

Должны быть результаты, если  мы выдержим  мы не сдадимся, всё... я лично настроилась

Ruff, я тоже настроилась
Я вообще иногда себе напоминаю Арью Старк в Харренхолле, когда она лежит в загончике с остальными пленниками, ей холодно, но она шепчет про себя Имена, и это ей дает сил жить . Я примерно также шепчу имена занимаясь на тренажере
Теперь еще и у холодильника  
Вставить имя
ПС Ответ: 2 - 98
Ruff
Дата: 13 март 2017, 20:37 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 200
Ах, какой животик


Так все, зарядились...вперед!!! Только я без тренажеров, вприсядку дома, я еще пресс качаю и танцы и самое главное для меня кушать поменьше


файл: 2921.jpg - 0 (3234 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 3 - 98
VETRA
Дата: 13 март 2017, 23:22 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
» Цитата

Должны быть результаты, если  мы выдержим  мы не сдадимся, всё... я лично настроилась
Цитата сообщения участника Ruff, опубликованного 13 март 2017, 19:03 здесь.


Anna_1981! Милая моя, Ты открыла актуальную тему, учитывая что не за горами и начало летнего сезона! Главное выдержать  и КИАНУШКА  всем худеющим в помощь!

Внимание! Картинка-провокация! Если при виде яств на столе у Тебя отсутствует слюноотделение, значит, Ты-таки, настроилась!


файл: 345776855400.jpg - 83.70 KB (3230 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 4 - 98
Anna_1981
Дата: 14 март 2017, 00:03 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 234
VETRA, это ты зря, дорогая
прямо провокация
День прошел средненько, 1400ккал, без спорта(перезанималась накануне), и почти без прогулок. Но в будущее мы с Киану смотрим с оптимизмом
А пока такие, безумно привлекательные
Вставить имя
ПС Ответ: 5 - 98
VETRA
Дата: 14 март 2017, 02:26 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
» Цитата

День прошел средненько, 1400ккал, без спорта...
Цитата сообщения участника Anna_1981, опубликованного 14 март 2017, 00:03 здесь.


КИАНУ:

Ну, где ж, Вы мои милые "обжоры"?
Я Вас жду с утра на тренажерах!
Идите, будем вместе калории сжигать,
Девчонки, только чур, не сачковать?!

Ты же, моя "дарлинг", Энни- Анна,
Будешь в женской группе капитаном!



файл: 007866544776.jpg - 75.33 KB (3225 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 6 - 98
Ruff
Дата: 14 март 2017, 09:42 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 200
VETRA  Anna_1981, Девочки спасибо за фоточки, замотивировалась с утра

Вчера день прошел успешно, правда тоже без особых нагрузок.
Сегодня с утра нагрузки были еще какие, жутко опаздывали в садик (далековато) и с дочей на руках бегом бежала ( незнамо сколько она кг, но подозреваю что много ) Думала рухну где-нибудь вместе с ней... но не-е, добежала
Придется вставать пораньше... и еще надо найти весы, которые неведомо куда делись в минуты моего раздражения на них
Но подсчет калорий не делала, найду пока программку...


файл: 144.jpg - 54.97 KB (3237 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 7 - 98
VETRA
Дата: 14 март 2017, 14:26 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
» Цитата

Сегодня с утра нагрузки были еще какие, жутко опаздывали в садик (далековато) и с дочей на руках бегом бежала  Думала рухну где-нибудь вместе с ней... но не-е, добежала
Цитата сообщения участника Ruff, опубликованного 14 март 2017, 09:42 здесь.


Ruff! Ты МОЛОДЧИНКА! Утренний бег да еще и Дочей на руках-это здорово!


Сейчас время обеденное так, что присоединяйтесь к КИАНУШКЕ, похоже, обед низкокалорийный, диетический?!


файл: 454346665549.jpg - 43.52 KB (3194 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 8 - 98
Hanna
Дата: 14 март 2017, 20:44 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда







Сообщений: 1459
какая прелестная и злободневная тема, девушки! но не забываем, что худеть надо только по присмотром выскоклассного специалиста)))

и налегаем, налегаем на фрукты!

Раз уж пришел в костюме эльфа, то достойно держись до конца (c)
Вставить имя
ПС Ответ: 9 - 98
Anna_1981
Дата: 14 март 2017, 21:08 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 234
Hanna, точно!
VETRA,я не посмотрела на предупреждающее фото с Генри, и схомячила эклер
Но пока все почти по плану, прогулка полтора часа, творог на завтрак, суп на обед, рыба на ужин
А углеводы - ну со всеми бывает

Вставить имя
ПС Ответ: 10 - 98
Ruff
Дата: 14 март 2017, 21:31 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 200
Ой,Hanna, все бы отдала, чтоб под присмотром этого спецалиста оказаться

Держалась я до последнего, на завтрак тоже творог,  даже позанималась, танцы немножко, соседи внизу правда наверно повесились, ну...или попытались

В общем день прошел не зря

Весы нашла, лучше бы не вставала, только расстроилась

Анечка, углеводы просто необходимы для самоуспокоения
Вставить имя
ПС Ответ: 11 - 98
Anna_1981
Дата: 14 март 2017, 21:40 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 234
Ruff, а то!
Завтра попробую без простых углеводов денек продержаться. Сотрудница сидела на Дюкане, сначала вес падает, а потом возвращается, да еще и почки . Поэтому без экстрима, с овощами-фруктами, но без пирожных и конфет
Вставить имя
ПС Ответ: 12 - 98
Ruff
Дата: 14 март 2017, 21:54 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 200
Ой, я тоже всем этим диетам не доверяю.

Меньше есть(очень актуально), больше двигаться(включаются любые движения), наслаждаться фото нашего Ненаглядного, фильмы тоже желательны к просмотру

Вот самая лучшая диета


файл: 189.jpg - 44.65 KB (3190 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 13 - 98
VETRA
Дата: 15 март 2017, 00:41 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
» Цитата
девушки! но не забываем, что худеть надо только по присмотром выскоклассного специалиста)))
Цитата сообщения участника Hanna, опубликованного 14 март 2017, 20:44 здесь.


Hanna-чка! Привет, моя дорогая! Очень приятно, что Ты присоединилась к нашей группе по борьбе... с лишним весом и пришла в компании  с нашим любимым доктором! Это именно, тот специалист-диетолог, который однозначно, нам поможет решить эту наболевшую или точнее сказать, "кило-накопившуюся" проблему!


Anna_1981! Эклерами и прочими сладостями не увлекайся, бери пример с КИАНУШКИ!

Не ешь КИАНУ кекс-отдай его соседу
Или, бездомному и голодающему деду!

А в пору моей молодости была популярна вот такая диета для похудения:

Завтрак - кекс
Обед- кекс плюс секс
Ужин - просто, секс!  Если не поможет-исключить мучное!


файл: 100000098786655.jpg - 83.68 KB (3178 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 14 - 98
Ruff
Дата: 15 март 2017, 06:57 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 200
» Цитата

Завтрак - кекс
Обед- кекс плюс секс
Ужин - просто, секс!  Если не поможет-исключить мучное!
Цитата сообщения участника VETRA, опубликованного 15 март 2017, 00:41 здесь.


Какая хорошая диета, надежная

У меня пока в наличии только  кексы ой...овощи - фрукты

Девочки, наметился побочный  эффект, мотивируясь фото - захотелось покурить



файл: 316.jpg - 56.03 KB (3181 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 15 - 98
Hanna
Дата: 15 март 2017, 08:40 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда







Сообщений: 1459
Ruff, то же самое я курить бросила уже лет пять назад, но каждый раз  рассматривание Киану в компании сигареты заканчивается появлением неконтролируемого желания закурить.

Раз уж пришел в костюме эльфа, то достойно держись до конца (c)
Вставить имя
ПС Ответ: 16 - 98
Diva
Дата: 15 март 2017, 11:32 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда





NO.MATTER.WHAT


ж Сообщений: 3322
Девочки, вот так тему вы замутили! Фотки НашегоФсего шикарные, а советы — на вес золота!

Цитата
» Цитата
А в пору моей молодости была популярна вот такая диета для похудения:

Завтрак - кекс
Обед- кекс плюс секс
Ужин - просто, секс!  Если не поможет-исключить мучное!


VETRA, это самая лучшая диета — и самая эффективная!
Как говорят, любая диета работает только тогда, когда она становится слилем жизни, а не временной мерой. А вот эта — и подавно!  

Ниже прикрепляю фото супер-мега тренажера для тонификации мышц пятой точки — нет, "тренажер", это не тот, что на байке, это сам байк!
Эффективность 100% — проверила на себе. Постоянное закидывание ноги через "коня" укрепляет и сами ноги, и то место, к которому они крепятся!

*** It is not where you are, It is who you are with ***
Вставить имя
СайтПС Ответ: 17 - 98
Diva
Дата: 15 март 2017, 11:33 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда





NO.MATTER.WHAT


ж Сообщений: 3322
Написать-то написала, а фотку прикрепить забыла.  


файл: 9e97c403293463de6df4713778942de1.jpg - 82.59 KB (3125 views)


*** It is not where you are, It is who you are with ***
Вставить имя
СайтПС Ответ: 18 - 98
net
Дата: 15 март 2017, 13:59 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда







ж г. Ростов-на-Дону
Сообщений: 2054
Всем  привет!!!  Какая  актутальная  темка нарисовалась!!! А  стимул -то КАКОЙ, ухххх.

» Цитата


Девочки, наметился побочный  эффект, мотивируясь фото - захотелось покурить
Цитата сообщения участника Ruff, опубликованного 15 март 2017, 06:57 здесь.


ООО,  я  не  одна такая!!!  Я тоже   если  и  курю, то 1  сигарета  в  месяц!! Но  когда   смотришь на Киану, он  курит  так, как будто  занимается  сексом   с  сигаретой....очень  сексуально и  заразительно!
Пьем кофе, курим  и  худеем!!!!!!

Вставить имя
ПС Ответ: 19 - 98
Anna_1981
Дата: 15 март 2017, 15:52 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 234
О, я только полгода как бросила, в стотысячный раз . И Киану провокатор тот еще
Утром был творог обезжиренный, 100г, но утром всегда легче соблюдать режим питания.
А вот сейчас столько соблазнов Но Киану не даст расслабиться, напомнит о жировых складках на пузике
Вставить имя
ПС Ответ: 20 - 98
Ruff
Дата: 15 март 2017, 19:07 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 200
» Цитата
 
Но  когда   смотришь на Киану, он  курит  так, как будто  занимается  сексом   с  сигаретой....очень  сексуально и  заразительно!
Цитата сообщения участника net, опубликованного 15 март 2017, 13:59 здесь.


Боже, net, что за фото а-а-а, как же Он  невероятно курит
Ага и много кофе! Не могу отказаться от кофе


» Цитата

Ниже прикрепляю фото супер-мега тренажера для тонификации мышц пятой точки — нет, "тренажер", это не тот, что на байке, это сам байк!
Цитата сообщения участника Diva, опубликованного 15 март 2017, 11:32 здесь.


Не-е-е?! На байке тренажер самый что ни на есть подходящий

» Цитата
 я курить бросила уже лет пять назад, но каждый раз  рассматривание Киану в компании сигареты заканчивается появлением неконтролируемого желания закурить.
Цитата сообщения участника Hanna, опубликованного 15 март 2017, 08:40 здесь.



Hanna! А как ты с этим желанием борешься? Прямо непреодолимое, точно, и что только с этим делать... Но что-то мне подсказывает, что эту битву я проиграла

» Цитата
О, я только полгода как бросила, в стотысячный раз . И Киану провокатор тот еще
Цитата сообщения участника Anna_1981, опубликованного 15 март 2017, 15:52 здесь.


Ох, Аннечка, не пришлось бы только в стотысячный первый раз бросать



Зато как только попала в эту темку сразу замотивировалась, сколько тут фоточек Нашего Ненаглядного повыкладывали девочки и пропало желание съесть пироженку
Утром творог (дежа вю)
И весь день бегала по городу по делам, это было вместо обеда
На ужин овощи.
Ура!!! Еще один удачный день  


файл: 128.jpg - 59.41 KB (2595 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 21 - 98
Anna_1981
Дата: 15 март 2017, 22:38 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 234
Цитата
» Цитата
Утром творог (дежа вю)

Ruff, у меня так же, причем и завтра тоже он, родной обезжиренный( семейство не ест, а пачка большая ) Уже хочу каши геркулесовой
Девочки, я сегодня редиска, 1550ккал, виноват эклер и салями, салями дочка купила
В общем, вся в паутине сладких и жирных страстей, как Киану
Вставить имя
ПС Ответ: 22 - 98
Ruff
Дата: 15 март 2017, 22:51 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 200
Салями и эклер, это невыносимый соблазн

А я творог обезжиренный не могу есть, ем 9%, но половину пачки
Вставить имя
ПС Ответ: 23 - 98
VETRA
Дата: 15 март 2017, 23:28 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
Ruff! net! Hanna! Anna_1981! Милые мои, перекур окончен! Расслабились чуток и достаточно, не забывайте, Вы же, на диете?! Дорогие мои, держите себя в руках!

» Цитата
Постоянное закидывание ноги через "коня" укрепляет и сами ноги, и то место, к которому они крепятся
Цитата сообщения участника Diva, опубликованного 15 март 2017, 11:32 здесь.


ДЕВОЧКИ! Все дружно тренируем упражнение предложенное Дивой! За не имением Арча используем подручные средства, хотя бы, стул?!



файл: 56654778656.jpg - 62.49 KB (2561 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 24 - 98
VETRA
Дата: 15 март 2017, 23:35 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
ДЕВОЧКИ! Все мы знаем, что для роли принца Сидхартхи в "Маленьком Будде" КИАНУШКА сидел на специальной диете: горсть риса, вода и ОДИН апельсин в день! Кто отважится повторить за нашим Ненаглядным и получить великолепный результат?

Лишь горста риса, плюс вода и апельсинка...
И через месяц станешь Ты, стройною тростинкой?!


файл: 3333254887966.jpg - 59.73 KB (2537 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 25 - 98
Ruff
Дата: 15 март 2017, 23:47 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 200
Ой,VETRA-чка, один день легко, но не больше
А как же кофе?
У Нашего Мальчика воля железная, разве за Ним угонишься, но я буду стараться
Вставить имя
ПС Ответ: 26 - 98
VETRA
Дата: 16 март 2017, 03:51 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
» Цитата

А как же кофе?
У Нашего Мальчика воля железная, разве за Ним угонишься, но я буду стараться
Цитата сообщения участника Ruff, опубликованного 15 март 2017, 23:47 здесь.


Ruff! А кофе придется оставить в нашем рационе, без него никак... конечно, при условии, сокращения количества выпитых чашек кофе за день?


ДЕВОЧКИ! А вот и завтрак для нас накрыт! Не обращаем внимания на бутерброд в руках у КИАНУШКИ -просто, у Него сегодня "загрузочный "день, а у нас наоборот! Выпьем только, кофе из той "маленькой" кофейной чашечки, что стоит на столе и естественно съедим немного ...творога?!


файл: 166564487765.jpg - 69.87 KB (2521 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 27 - 98
Anna_1981
Дата: 16 март 2017, 22:17 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 234
VETRA, немного творога - это с утра, а вечером вечеринка-с
День сегодня ужасный - утром обезжиренный творог и половинка банана, днем яйцо и отрубной хлебец, а вот вечером пирожное картошка, 50г семечек , и курица с картошкой, делала дочке, пришлось съесть самой .
Не быть мне стройной как Киану:


А ведь практически месяц осталось до фото с другим кумиром
Девочки, простите за левака, но мне необходима тяжелая артиллерия
Вставить имя
ПС Ответ: 28 - 98
Ruff
Дата: 17 март 2017, 06:41 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 200
» Цитата

ДЕВОЧКИ! А вот и завтрак для нас накрыт! Не обращаем внимания на бутерброд в руках у КИАНУШКИ
Цитата сообщения участника VETRA, опубликованного 16 март 2017, 03:51 здесь.


Ой, VETRA! Вот ведь провокация, на этот шикарный бутерброд одно сплошное внимание! Но и этот удар выдержан : творог (надо же ) и кофе!   сократить количество чашек получилось совсем на чуть-чуть!

На обед индейка(не целиком ) и салат  А на ужин апельсины(пришлось вечером смотреть Маленького Будду для мотивации и есть апельсины, одной штукой, правда, не ограничилась)

» Цитата

За не имением Арча используем подручные средства, хотя бы, стул?!
Цитата сообщения участника VETRA, опубликованного 16 март 2017, 03:51 здесь.


Перекидованием ног через стул... позанималась успешно, я молодец!!! Но жутко хочется похвалить себя конфеткой

» Цитата

День сегодня ужасный - утром обезжиренный творог и половинка банана
Цитата сообщения участника Anna_1981, опубликованного 16 март 2017, 22:17 здесь.


Половина банана? Анечка ты герой, я бы даже одним бананом не ограничилась

» Цитата

днем яйцо и отрубной хлебец, а вот вечером пирожное картошка, 50г семечек , и курица с картошкой, делала дочке, пришлось съесть самой
Цитата сообщения участника Anna_1981, опубликованного 16 март 2017, 22:17 здесь.


Ну...не страшно... иногда обстоятельства  сильнее нас
Иногда можно и даже необходимо
Анечка, фоты прелесть



файл: 171.jpg - 47.78 KB (2533 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 29 - 98
VETRA
Дата: 18 март 2017, 17:22 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
» Цитата

 А на ужин апельсины(пришлось вечером смотреть Маленького Будду для мотивации и есть апельсины, одной штукой, правда, не ограничилась)
Цитата сообщения участника Ruff, опубликованного 17 март 2017, 06:41 здесь.


Ruff! УМНИЦА! Физические нагрузки (со стулом) сожгли все лишние калории (индейка), а апельсины не повредят!

ДЕВОЧКИ! Налетайте, разбирайте апельсинки, КИАНУШКА угощает!



файл: 4566000788856.jpg - 97.42 KB (2459 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 30 - 98
Ruff
Дата: 19 март 2017, 08:08 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 200
День прошел успешно, немного занятий, правда совсем немного  

Кофе, правда многовато, но что делать...моя слабость..
Творожок (куда же без него, родимого ) Овощи - фрукты, бульон с индейкой  и немножко сухарей   

Появились первые результаты - минус 2 кг, наконец-то мои любимые джинсы сидят не как на барабане, ура!
Главное, конечно, соблюдать это всегда, изредка (ну-у, когда как ) позволяя себе так любимые мною вкусняшки
Через неделю выхожу на работу из декрета, и сильно точно не разъешься, и то радует
VETRA вместе с Киану - спасибо вам за апельсины Поглощаю их в основном вечером, эх..почему вечером всегда хочется есть, а утром никогда...безобразие

И еще много простой воды, вслед за Нашим Солнцем


файл: 3301.jpg - 75.63 KB (2428 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 31 - 98
Anna_1981
Дата: 19 март 2017, 12:24 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 234
Ruff, какая ты молодец!
У меня вчера день был ужасный, даже отчитываться не стала, спагетти, два пирожка, компот из алычи(углеводы), жареная курица
Сегодня постараюсь сдерживать свои гастрономические порывы, а то уже как Киану в 2013ом (люблю его такого )
Вставить имя
ПС Ответ: 32 - 98
Ruff
Дата: 19 март 2017, 12:41 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 200
Жаренная курица....ммм...вот ведь соблазн

Ох, Киану, просто супер, сказка
Мы с Тобой какие-то неправильные, нам маловато худенького Киану, чего побольше подавай
Вставить имя
ПС Ответ: 33 - 98
Anna_1981
Дата: 19 март 2017, 12:50 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 234
Ruff, да, какое-то извращение
У меня пока 5%творог мягкий, надеюсь, что  не сорвусь, а то надеть будет нечего
Вставить имя
ПС Ответ: 34 - 98
VETRA
Дата: 19 март 2017, 22:15 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
Ruff! Милая моя! Ты делаешь успехи и постепенно закаляешь выдержку! УМНИЦА! А выход из декретного отпуска очень кстати, прибавится движения и беготни, что поможет "растряске" лишних калорий!

Anna_1981! А Ты, моя хорошая "срываешься" чаще, к сожалению... Помни, что скоро Тебе предстоит заграничный вояж и Ты должна взять себя в руки и привести свою фигуру к приемлемой форме стройности?!

ДЕВОЧКИ! В рацион можно добавить яблоки! Опять же, берем пример с нашего Несравненного!


файл: 27658876555.jpg - 85.29 KB (2420 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 35 - 98
Anna_1981
Дата: 19 март 2017, 23:14 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 234
Ruff, я так расстроилась из-за приступа обжорства, что забыла тебя поздравить с отвесом! Ты молодец!
А выход из декрета - самый мощный стимул!
VETRA, я про вояж помню, но внутренний голос шепчет, что не на пляж едешь . Надеюсь, что вогзьму себя в руки, сегодня уже 1300ккал, из углеводов только хлебцы, и ложечка варенья к творогу утром. Яблоки я люблю не меньше, чем наше солнце(хотя выражение лица то еще, попробуй погрызи яблочко с винирами), но у меня яблоки приступ голода иногда вызывают.
С надеждой на лучшее стройный кумирчег :
Вставить имя
ПС Ответ: 36 - 98
Ruff
Дата: 20 март 2017, 07:21 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 200
Спасибо, Анечка!

» Цитата
Яблоки я люблю не меньше, чем наше солнце(хотя выражение лица то еще, попробуй погрызи яблочко с винирами), но у меня яблоки приступ голода иногда вызывают.
Цитата сообщения участника Anna_1981, опубликованного 19 март 2017, 23:14 здесь.


А НашеВсё точно яблоки любит? А то может Его заставили, как то ест без огонька

Анечка, и мне после яблок еще что-нибудь съесть хочется   хотя я их тоже люблю.

Вчера день вроде бы был неплохой, но переборщила с сухариками на обед, пришлось на ужин есть одни апельсины под просмотр 47 ронинов. Замотивировалась по самую макушку  
Ох, чую, привыкну к апельсинам на ужин
И только планка и качание пресса, занималась мало







файл: 3372.jpg - 45.89 KB (2373 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 37 - 98
VETRA
Дата: 20 март 2017, 15:04 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
» Цитата

И только планка и качание пресса, занималась мало
Цитата сообщения участника Ruff, опубликованного 20 март 2017, 07:21 здесь.


Ruff! Милая моя! Я тоже, приветствую  сброс первых 2 кг веса!

Anna_1981! Я надеюсь, что и Ты в скором времени порадуешь себя и нас "отвесом" в 2-3 кг?


А, пока, предлагаю, вслед за нашим Ненаглядным, расширить и усложнить комплекс физических упражнений? Добавим в нашу программу... мостик?!
Становимся в "мостик" и встаем! Молодцы!


файл: 7786685443989.jpg - 82.09 KB (2349 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 38 - 98
Ruff
Дата: 20 март 2017, 19:39 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 200
Ой, VETRA, такой мостик я не осилю, сломаюсь чего доброго.
Это Наш Ненаглядный пластичный, во все стороны гнется

День неплохой, правда позавтракать творожком ( )пришлось только  в обед и много кофе
Овощной салат и  омлет на полдник.  На ужин мои родимые апельсины меня ждут
А вот позаниматься сегодня не успела...каюсь...зато очень много сегодня ходила, что тоже хорошо.
А можно немножко расслабиться, девочки, чуть-чуть?
Не знаю, что у Нашего Солнца в стакане, но мне оно тоже надо

Прическа классная, люблю что-то неопределенное на голове



файл: 3502.jpg - 53.77 KB (2335 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 39 - 98
VETRA
Дата: 21 март 2017, 02:47 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
» Цитата
Ой, VETRA, такой мостик я не осилю, сломаюсь чего доброго.

А можно немножко расслабиться, девочки, чуть-чуть?
Не знаю, что у Нашего Солнца в стакане, но мне оно тоже надо

Прическа классная, люблю что-то неопределенное на голове
Цитата сообщения участника Ruff, опубликованного 20 март 2017, 19:39 здесь.


Ruff! Милая моя, тогда не рискуй, травмы нам ни к чему, повремени с мостиком, немного...

А расслабиться чуток, думаю, можно ...снять напряжение и усталость в конце суматошного дня...
Что налито в бокал  КИАНУ трудно сказать.., но точно не кофе, это какой-нить легкий утренний коктейль после разгульной вечеринки, похоже

А прическа у нашего Несравненного скажем так, ветреная, меланхоличная...
Обрати внимание на скамью-это ж, произведение искусства! Любопытно, возле  какого "музея" КИАНУШКА отдыхает?

ДЕВОЧКИ! А вот и завтрак в компании КИАНУ! Мне кажется, он легкий, низкокалорийный, чаек и в тарелке будем считать,  "любимые" хлебцы Anna_1981! Всем приятного аппетита!


файл: 1453000987.jpg - 69.44 KB (2488 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 40 - 98
Anna_1981
Дата: 21 март 2017, 12:28 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 234
Ruff, расслабиться - всегда хорошо
А я как-то излишне расслабилась, вчера на 1800ккал, сегодня завтракала снова творогом и половинкой банана. Изо всех сил буду стараться держаться, хотя что мне вчера не давало остановиться на 1200ккал?
Разве что ПМС И отмена любимого Халдирчика на фанатском мероприятии, а я ужо к нему за автографом собралась, в третий раз
Поэтому для вдохновения мне йуного и стройного КР.
Вставить имя
ПС Ответ: 41 - 98
Ruff
Дата: 21 март 2017, 20:14 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 200
» Цитата

Поэтому для вдохновения мне йуного и стройного КР.
Цитата сообщения участника Anna_1981, опубликованного 21 март 2017, 12:28 здесь.


О-о-о, Анечка, лучше бы я не смотрела на это вдохновение на ночь глядя


Не расстраивайся я тоже сегодня сорвалась пятью или шестью или...  конфетками
душа моя не выдержала

Денек был еще тот Ни позавтракать (кроме кофе разумеется )ни пообедать, не было возможности, еле вечером доползла до садика, за дочей и все... свалилась без сил, правда съела один половник овощного супа и немного зеленого горошка и... треклятые конфеты, попались же мне на глаза

После всей  сегодняшней беготни, решила, что занятий с меня на сегодня, предостаточно

VETRA! Спасибо за завтрак с Кианушкой, завтра с утра к Нему присоединюсь со своим творожком  

И завтра, даже не знаю как буду отчитываться...завтра расслабляюсь но не сильно, слегка

Вот как Наш Мальчик, такой невозможно милый...хочется обнять и проводить до дому


файл: 2642.jpg - 54.71 KB (2514 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 42 - 98
Anna_1981
Дата: 21 март 2017, 21:35 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 234
Ruff, "обнять и проводить" твое как раз кстати, а то я собралась за второй чашкой компота(это вместо чистой воды-то), а теперь ни-ни, жду рыбку, всему семейству вкусную и жирную семгу, себе хек , дешево и сердито.
На завтра закуплен обезжиренный творог и бананы - это завтрак(чувствую, творог возненавидим скоро всем тредом )

VETRA, спасибо за завтрак, все скромно и со вкусом

В общем - продолжаем

Вставить имя
ПС Ответ: 43 - 98
Ruff
Дата: 21 март 2017, 22:33 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 200
Anna_1981 Ах, как же я люблю это фото Нашего Ненаглядного, это одно сплошное Восхищение

Ты большой молодец хек  здорово и низкокалорийно

» Цитата

На завтра закуплен обезжиренный творог и бананы - это завтрак(чувствую, творог возненавидим скоро всем тредом
Цитата сообщения участника Anna_1981, опубликованного 21 март 2017, 21:35 здесь.


ох... уж этот творожок, мне почему то тоже так кажется а вот бананы я очень люблю, и ем сразу по несколько штук, по-этому, от греха подальше держаться стараюсь
Вставить имя
ПС Ответ: 44 - 98
VETRA
Дата: 22 март 2017, 01:54 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
Ruff! Anna_1981! Милые мои, Девочки! Главное, во всех диетах-это выдержка, но они всегда чреваты срывами.., я уже, столько диет перепробовала...
Вот вспомнила один прием, кстати, действующий, испробованный на себе!
Есть такое понятие - "насытиться глазами", что значит принимать пищу перед...зеркалом?!

Например, берем одну сосиску, а в зеркале отражается еще одна, а если в трельяже, то три отражения! Ты сидишь, кушаешь одну сосиску, а кажется, что четыре и Вы знаете, сытость наступает! Попробуйте, может быть, Вам поможет такой способ насыщения?
А вот Вам  и сосиска от КИАНУШКИ для эксперимента?!


файл: 5443777659.jpg - 85.10 KB (2442 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 45 - 98
Ruff
Дата: 22 март 2017, 09:09 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 200
» Цитата

А вот Вам  и сосиска от КИАНУШКИ для эксперимента?!
Цитата сообщения участника VETRA, опубликованного 22 март 2017, 01:54 здесь.


О, как Он на нее смотрит

VETRA-чка, а Ты с нами и с Кианушкой в похудении? Или достигла уже своего идеального веса?
Я тоже не люблю всякие конкретные диеты, конечно, в первую очередь это образ жизни.
Когда -то в юности я худела именно ограничением в еде, причем радикальным ограничением.
Ела  все продукты, но в минимальных количествах и, по своей природе, я очень подвижная, т.е шило в одном месте
и результат был впечатляющим - минус 17 кг. Вес, переодически возвращался, но  сильно никогда больше не поправлялась и слава Богу!
Сейчас конечно, шило стало совсем небольшим и без тренировок точно уж не обойдешься

» Цитата

Есть такое понятие - "насытиться глазами", что значит принимать пищу перед...зеркалом?!
Цитата сообщения участника VETRA, опубликованного 22 март 2017, 01:54 здесь.


Ага, попробуем
А еще Фаина Раневская говорила (если ошибаюсь в авторстве, поправьте), что если хочешь похудеть, то ешь голой перед зеркалом, аппетит точно пропадет
Конечно, если дома никого нет, не дай Бог кого напугать

Ну, побежали в следующий день?! Вместе с Нашим Вдохновителем


файл: 348.jpg - 56.87 KB (2488 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 46 - 98
Anna_1981
Дата: 22 март 2017, 23:14 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 234
Ruff,
Цитата
» Цитата
О, как Он на нее смотрит

ага, мне бы так смотреть на еду, скептически
а то распоясалась, 1600ккал сегодня, и все исключительно низкоуглеводное
хотя, для пмс это неплохой результат, у меня и 5000 бывало
Для стимула выложу-ка я самого красивого, на мой кривой взгляд, Киану

Вставить имя
ПС Ответ: 47 - 98
VETRA
Дата: 23 март 2017, 01:21 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
» Цитата

VETRA-чка, а Ты с нами и с Кианушкой в похудении? Или достигла уже своего идеального веса?
Цитата сообщения участника Ruff, опубликованного 22 март 2017, 09:09 здесь.


Ruff! Дорогая моя, я на конкретной диете сейчас не сижу, а с Вами и с КИАНУШКОЙ за компанию, в группе поддержки, в этот ответственный период  я не могу Вас оставить!

А достигла ли я своего идеального веса?
Ох, я весила и 48 кг в юности и ранней молодости и 84 кг (после родов) А сейчас я нахожусь в средней весовой категории! Я то достигаю "идеального" веса, то теряю форму... Я быстро сбрасываю вес, но еще быстрее могу набрать лишние кг.., а посему устраиваю разгрузочные дни раз в неделю!
Вот сейчас, с Вами вместе "присела" на подслащенный творог по утрам, а вечером цитрусовые...
на обед отварную рыбу ( не жирную) и овощи... не сладкий кофе три чашки...
Мой вес крутится около 70 кг при росте 1 м 67 см.., а в моем возрасте (я сверстница КИАНУ), как говорит моя мама, быть чересчур худой некрасиво и даже, уже, неприлично, во как?!

Anna_1981! Ruff! Мои хорошие! Не расслабляемся, редко срываемся и продолжаем стремиться к забрезжившей на горизонте "фигуристости" и стройности?

Берем пример с нашего Несравненного?!

Смотрю, КИАНУ заказал
Простой воды один бокал?
Вот, выдержка, но как Он мог
Не заказать для нас...творог?

А этот Его жест я узнала сразу,
Произнесет сейчас, КИАНУ фразу:
"Человек, еще воды без газа
И... почки царице два раза ?!"



файл: 4453776587679.jpg - 61.00 KB (2405 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 48 - 98
Ruff
Дата: 23 март 2017, 14:37 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 200
» Цитата

Для стимула выложу-ка я самого красивого, на мой кривой взгляд, Киану
Цитата сообщения участника Anna_1981, опубликованного 22 март 2017, 23:14 здесь.


 А-а, не видно картинку, хочу самый красивых взгляд на Киану

Молодец, Анечка, прогресс  на лицо!

» Цитата

с Вами и с КИАНУШКОЙ за компанию, в группе поддержки, в этот ответственный период  я не могу Вас оставить!
Цитата сообщения участника VETRA, опубликованного 23 март 2017, 01:21 здесь.



О, это отлично, нам поддержка нужна

» Цитата

Вот сейчас, с Вами вместе "присела" на подслащенный творог по утрам, а вечером цитрусовые...
Цитата сообщения участника VETRA, опубликованного 23 март 2017, 01:21 здесь.


Умница, VETRA! правильно, не одни мы с Анечкой должны мучаться творожком, это наверно  заразно  и апельсинчики, они..родимые

Стишок насмешил особенно про творог, актуальненько


Мой день вчера , как я и предполагала, был насыщен в буквальном смысле Завтрак и обед хорошо, как всегда, а вот вечер...
Поскольку я "выпивоха" никакая, то  положенный бокал белого вина, был выпит
Но вот съедено...не совсем мало
НО! Добрая половина калорий наверняка была оставлена на танцполе, я помнила о тренировках и старалась как могла

Сегодня с утра все по плану, творожок, яйцо и кофе, конечно, тоже не сладкий, вообще пью и чай и кофе без сахара. Всё...теперь я полна решимости и дисциплины  к следующему забегу

Конфетки, слава Богу, ребенок доел

Ах, КИАНУ  



файл: 3671.jpg - 27.82 KB (2379 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 49 - 98
VETRA
Дата: 24 март 2017, 01:10 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
» Цитата


 А-а, не видно картинку, хочу самый красивых взгляд на Киану

Добрая половина калорий наверняка была оставлена на танцполе, я помнила о тренировках и старалась как могла
Цитата сообщения участника Ruff, опубликованного 23 март 2017, 14:37 здесь.


Anna_1981! У меня тоже, фото КИАНУ с красивым взглядом не открывается...


Ruff! "Тренировка" на танцполе это здорово! УМНИЦА!

А вот еще, одно упражнение  от КИАНУ в наш комплекс -своеобразный "джампинг"-прыжки и чем выше, тем лучше и для нас, байк не участвует!  


файл: 778659987445.jpg - 69.89 KB (2354 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 50 - 98
VETRA
Дата: 24 март 2017, 01:18 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
Anna_1981! Аууу, моя милая, где Ты? Нарушаешь режим-диету, втихаря?

Смотри, наш Доктор- "диетолог" держит процесс под контролем, все видит и если что готов оказать помощь и поддержку! Ты только, взгляни в эти светлые
и добрые  рентген-глаза и аппетит, как рукой снимет?!


файл: 2675546333.jpg - 81.17 KB (2369 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 51 - 98
Anna_1981
Дата: 24 март 2017, 01:33 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 234
VETRA, зришь в корень, дорогая
Нарушаю, правда не сильно, но все же
Завтрак - "стандарт кианолюба", то есть творог обезжиренный
Обед - тоже нормально, курица запеченная и винегрет, с хлебцем отрубным
А вот ужин обильный, диетический оливье , с диетической заправкой, но все равно калорийно.
Вот такая я редиска, хорошо хоть без пирожных обошлось
Попробую нашего прекрасного выложить другим способом, хотя у меня картинку видно




файл: цепная_реакция.jpg - 86.07 KB (2262 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 52 - 98
VETRA
Дата: 24 март 2017, 12:32 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
» Цитата


Вот такая я редиска, хорошо хоть без пирожных обошлось

Попробую нашего прекрасного выложить другим способом, хотя у меня картинку видно
]
Цитата сообщения участника Anna_1981, опубликованного 24 март 2017, 01:33 здесь.


Anna_1981! Милая моя, не такая уж, Ты "редиска", коль от пирожных отказалась, значит, твоя сила воли крепнет с каждым днем! Старайся так и дальше!

Одна картинка у меня открылась (Эдди такой сосредоточенный за "лабораторным опытом..."), а вторая снова, никак...

ДЕВОЧКИ! А это фото КИАНУШКИ для придания бодрости и настроения с самого утра!

Кофе и вода - в движеньи, на ходу, чтобы лишние калории сразу, улетучивались?!


файл: 1333277778555.jpg - 43.46 KB (2341 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 53 - 98
Ruff
Дата: 24 март 2017, 13:13 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 200
Anna_1981 VETRA!
Девочки, спасибо вам за чудесные фоты Нашего Ненаглядного!
Придали сил и желания достичь результата.

Анечка, у меня тоже второе фото не открывается. Эдди просто великолепен
и Ты большая умничка! пироженки только изредка, правильно..

Я тут еще один способ для себя открыла, отыскала свои спортивные штанишки, которые купила сразу после родов, они мне большие сейчас и в них я выгляжу та-а-акой "коровушкой"
И  проходя в них перед зеркалом  у меня начисто пропадает аппетит

Для меня самое сложное это вечером, утром вообще есть не хочется, но...традиции надо соблюдать (творожок)
В обед тоже ничего лишнего, овощи, отварное мясо или рыба, фрукты
 Но вот вечером почему то сложнее всего, хочется всего и много....но держусь (получается не всегда ) приходится сразу мотивироваться, Кианушка мне в помощь

И конечно тренировки, куда же без них..вот если еще куда-нибудь в фитнес - клуб бы поддаться, было б совсем хорошо, НО...

» Цитата

как говорит моя мама, быть чересчур худой некрасиво и даже, уже, неприлично
Цитата сообщения участника VETRA, опубликованного 23 март 2017, 01:21 здесь.


Кстати моя мама говорит тоже самое

В общем вперед


файл: 3491.jpg - 94.26 KB (2344 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 54 - 98
VETRA
Дата: 24 март 2017, 20:12 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
» Цитата

Но вот вечером почему то сложнее всего...

И конечно тренировки, куда же без них...
В общем вперед
Цитата сообщения участника Ruff, опубликованного 24 март 2017, 13:13 здесь.


Ruff! Ты права, моя дорогая, вечером, перед сном голод тревожит особенно и это  прослеживается во всех диетах.., но
нужно бороться с это тягой, лично я, съедаю один грецкий орех и голод утихает.
Попробуйте с Ann-ой, может быть, и Вам полегчает?


А насчет, тренировки Ты, как в воду глядела, я завтра как раз, собираюсь в "тренажерку"! (давненько, не была...)

А может быть, и наш Несравненный тоже, возобновил тренировки со своей многолетней тренершей для... придания своему телу свежести и упругости..,
как знать, возможно нас побалуют постельными сценами с нашей Катюхой, а?
Вставить имя
ПС Ответ: 55 - 98
Anna_1981
Дата: 25 март 2017, 23:35 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 234
VETRA, постельные сцены - то что нам сейчас нужно, давно наше солнце нормально не обнажался , "Кто там" не в счет
Хотя в Дочери бога ничего такая сцена была, не сильно романтично, зато жизненно
Но вернемся к нашим баранам, у меня сегодня 1400ккал и прогулка на полтора часа. Вчера был спорт, не на полную, но все же. А сегодня горло болит, не до того. Надеюсь, что на 1400 остановилась, а то котлеты семейству нажарила, запах доходит, хоть и вытяжка
Поэтому для вдохновенного отказа от ужина прекрасный Киану
Вставить имя
ПС Ответ: 56 - 98
VETRA
Дата: 26 март 2017, 02:09 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
ДЕВОЧКИИИИ! Вот, я и доковыляла в прямом смысле слова, до форума... из тренажерного зала!
Занималась примерно, тем же, что и КИАНУ на фото,
занималась старательно, но кажись, переусердствовала.., потянула мышцу на ноге...(эластичный бинт мне в помощь)
После долгого перерыва нельзя так резво приступать к спортивным занятиям, надо рассчитывать нагрузки.., не повторяйте моих ошибок!

Anna_1981! Ага, держись подальше от котлет! УМНИЧКА! Ты закаляешь свою волю с каждым днем! Я рада за Тебя!

Ты этим фото приглашаешь нас к... водным процедурам? Очень своевременно и полезно!
Моя ванна конечно, не Лазурный берег и в ней, к сожалению, не плавает КИАНУ..,
но я помню эти горячие фото КИАНУШКИ и Чайны Чоу (Его тогдашней "гердфренд" (2009), что стоит  рядом в шляпке)
Они тогда барахтались в  лазурных волнах... Чайна была топлес, а КИАНУ так и не вылезал из своих шорт, и купался и загорал в них...

(Фото с того отдыха есть на форуме, кажись, в теме "Как много девушек хороших", Ты должно быть их видела?)
Я восхищаюсь КИАНУ, как Он мог тогда, собрать большую компанию своих близких и родных на одном "корабле" и Они не передрались там?!

(Бренда с крестницей Изабель, Аманда, Чайна Чоу, сестра Карина...)

Так и хочется сказать словами одной киногероини: "Высокие-высокие отношения"!


файл: 3376338876609.jpg - 99.33 KB (2291 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 57 - 98
Anna_1981
Дата: 27 март 2017, 00:26 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 234
VETRA, фото супер Сама люблю это упражнение для бедер и пятой точки( у Киану она восхитительна )
Как ты после спортзала? Я все никак не доберусь, ангина . И при этом записана на неделе к косметологу, весна, пора уже
Сегодня 1500ккал, небольшая прогулка, в общем не так и плохо
И Кианушка, для большего оптимизма

Вставить имя
ПС Ответ: 58 - 98
VETRA
Дата: 27 март 2017, 01:53 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
» Цитата

Как ты после спортзала? Я все никак не доберусь, ангина
Цитата сообщения участника Anna_1981, опубликованного 27 март 2017, 00:26 здесь.


Anna_1981! Ох! Ой! Ой! В общем, Ты меня поняла.., болят мышцы, причем, все!
Когда доберешься до спортзала, будь "сдержаннее"!
Лечи ангину, милая моя (скверная болезнь.., я знаю...) и выздоравливай быстрее!
Поход к косметологу -дело нужное, особенно, сейчас, с началом весны, а Тебе еще, и перед поездкой "за бугор",
Ты должна выглядеть свежо, молодо и бодро!
Вот и фото КИАНУШКИ к завтраку- снова, кофе на ходу плюс очаровательная улыбка нашего Несравненного!

Ruff! Ты где, наша радость? Как режим диетического питания, не нарушаешь?


файл: 1007866543337.jpg - 71.91 KB (2267 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 59 - 98
Anna_1981
Дата: 27 март 2017, 23:29 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 234
VETRA, спасибо за пожелания, я стараюсь
Ruff, не пропадай насовсем, хотя выход из декрета это событие, еще какое На одних эмоциях можно похудеть хорошо
У меня сегодня 1550ккал, из углей - один эклер и половинка хлебца(6г). Прогулка по городу и ангина, что б ее
Я понимаю, что кого-то стимулирует стройный Киану, но ведь есть и те, кто на отъевшегося слюну пускает, не буду показывать пальцем
поэтому снова красивая звезда



Да, сегодня ночью набрела на разные интервью с Киану, большей частью фейковые, где то было про голодовку на съемках Матрицы. Так что голод способствует
Вставить имя
ПС Ответ: 60 - 98
VETRA
Дата: 28 март 2017, 02:20 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
» Цитата

Я понимаю, что кого-то стимулирует стройный Киану
Цитата сообщения участника Anna_1981, опубликованного 27 март 2017, 23:29 здесь.


Anna_1981! О! Это про меня! Обожаю!
Вот, Ты УМНИЦА, стараешься милая моя, держишь диету и почти, не срываешься! А значит, будет хороший результат!

Сознавайся, у Тебя уже, можно пересчитать ребра, как у нашего Несравненного и прекрасного принца Сидхартхи или они еще, не прорисовываются?

Ruff! А у Тебя ребра видны? Как прошел "банкет" по случаю выхода на работу? Надеюсь, что Ты выдержала искушение вкусностями-вредностями?


файл: 199990888643.jpg - 86.67 KB (2379 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 61 - 98
Ruff
Дата: 28 март 2017, 06:09 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 200
Девочки, милые мои, не пропадаю, как только доберусь до компа, отчитаюсь, с телефона неудобно писать.  Я держусь,
Вставить имя
ПС Ответ: 62 - 98
Anna_1981
Дата: 28 март 2017, 20:12 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 234
Ruff, держись, у тебя сильнейший стимул - выход на работу, а там новый гардероб, новые поводы нарядиться
У меня за сегодня пока 1030ккал, из грехопадений - ашановская кайзерка, случайно заехала в ашан, и не смогла не купить(муж попросил).
Опять же повод подепрессировать- Джейсон Айзекс отменил свое участие в немецком коне, а я надеялась, насколько хватило бы моего английского, порасспросить о Киану на автографсессии
Ладно, не теряем позитива

Вставить имя
ПС Ответ: 63 - 98
Ruff
Дата: 29 март 2017, 15:10 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 200
» Цитата

но ведь есть и те, кто на отъевшегося слюну пускает, не буду показывать пальцем
поэтому снова красивая звезда
Цитата сообщения участника Anna_1981, опубликованного 27 март 2017, 23:29 здесь.


Анечка, картинка красивого Киану куда то пропала, но я успела увидеть. О-о-о да!!!! я надолго зависла над этим фото   И потискать бы еще плотненького Ненаглядного, эх... мечтать не вредно!
Ой,  девочки, по-моему у меня весеннее обострение

» Цитата

у тебя сильнейший стимул - выход на работу, а там новый гардероб, новые поводы нарядиться
Цитата сообщения участника Anna_1981, опубликованного 27 март 2017, 23:29 здесь.


Это точно, уже прикупила себе новую тряпочку, хотя у меня привычка вещи носить годами, я думаю новый гардероб  не помешает, способствует поднятию настроения и самоутверждения

Жалко, что Джейсон Айзекс не приедет, он, кстати,  классный

» Цитата

Ruff! А у Тебя ребра видны? Как прошел "банкет" по случаю выхода на работу? Надеюсь, что Ты выдержала искушение вкусностями-вредностями?
Цитата сообщения участника VETRA, опубликованного 28 март 2017, 02:20 здесь.


Да, VETRA-чка,  ребрышки мои уже видны под ключицами, по бокам нет, ну, в общем как обычно, худеется там, где не надо. Банкет по случаю выхода был отпразднован  поеданием груш! Никаких сладостей и вредностей , ну... разве что только "побочный эффект" проявился немножко, за компанию

За эти несколько дней успела побывать у бабушки, отвозила внучку посмотреть и 3 года отпраздновать. Ох, что же я выдержала но я не сдалась, овощи, кусок рыбки нежирной  и малюсенький кусочек сладкого пирога, ребенок задувал свечи, не могла не съесть

Сейчас уже третий день заболела, температура под 40, еще и на работе, периодически сбиваю, отпросилась на 2 дня, лежала пластом...
Не знаю как завтра на работу пойду. Анечка, чего мы с Тобой разболелись Ты давай поправляйся

За эти несколько дней, как болею, у меня теперь другая проблема, как заставить себя чего-нибудь съесть  Надо, чтоб силы были, а ничего не лезет Правда пью много воды.

Ну вот, как результат минус еще 2 кг, в общем от начала похудения  минус 4 кг
Вроде бы хорошо, только в тех местах, где бы не хотелось - худеется, а там где надо, там могло бы быть и лучше  

Спасибо девочки вам и Кианушке, что поддерживаете и выкладываете фотки Несравненного, фотографии супер, можно вечно любоваться

Вот еще наш Мальчик, с бородой, в очках, вроде ничего не видно, а сексуальность т.е я хотела сказать - мотивация
даже через монитор передается, да еще и как...






файл: 352.jpg - 73.91 KB (2384 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 64 - 98
Anna_1981
Дата: 29 март 2017, 22:38 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 234
Ruff, тоже выздоравливай
Твои темпы похудения впечатляют, я на 4кг могу похудеть минимум за 2 месяца, но это уже возраст, раньше быстрее дело шло
Что не в тех местах худеется - не переживай, со временем все приходит в норму, мне еще массаж помогает, но эт времени надо кучу
Сегодня на завтрак ашановская кайзерка, дернуло вчера их купить
На обед свинина нежирная плюс лаваша тонкого кусочек, плюс два помидора(стечение обстоятельств, другого варианта не было)
Ужин - капуста 150г с луком 50г, и кусочек куриной грудки
всего 1200ккал.
Жестко прошла мимо кофейни, ни одного эклера , но зато две бабаевские конфетки
Ruff, я тоже работаю простуженная, но с температурой 40 это трешак, удачно тебе отлежаться до выздоровления. И Киану в качестве жаропонижающего

Вставить имя
ПС Ответ: 65 - 98
Diva
Дата: 30 март 2017, 15:25 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда





NO.MATTER.WHAT


ж Сообщений: 3322
Ruff, Anna_1981, девочки милые, что ж вас угораздило разболеться-то?! Температура сорок, а вы еще и диету замутили. И работу сверху. Это ж какой оганизЬм выдержит?...


Выздоравливайте обе и берегите себя!

На сегодня из спорта вам только софинг и слипинг.   Рецепт подписан лично Кианушкой.  


файл: 5c6be0cb8c2e2654ebedc09c17ea465e.jpg - 93.06 KB (2312 views)


*** It is not where you are, It is who you are with ***
Вставить имя
СайтПС Ответ: 66 - 98
Anna_1981
Дата: 30 март 2017, 22:46 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 234
Diva, спасибо
Это у Ruff, 40 температура, не представляю как с такой даже просто добраться до работы. У меня под 38, мне проще. Косметолог сегодня отказалась ставить филеры, оказывается это нельзя делать  при простуде, и ботокс нельзя, так что выздоравливаю и вперед, в темпе , ибо времени не остается
Дала слабину себе, 1600ккал, польстилась на какао , но оно такое ароматное и горячее
Завтра постараюсь взять себя в руки
А пока красавчик Джони Юта , мы как раз сегодня с мужем НГВ пересмотрели

Вставить имя
ПС Ответ: 67 - 98
Ruff
Дата: 31 март 2017, 09:11 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 200
Девочки, милые мои, спасибо вам  огромное по пожелания
Анечка, жаропонижающий Эдди просто великолепен, только  подействовал в обратную сторону, температура поднялась до 40,4 и тут у меня наконец-то включились мозги, и я вызвала скорую, в общем я сейчас на больничном и слава Богу.
Правда это оказался грипп и мы теперь болеем на пару с ребенком, отлеживаемся.

» Цитата
Ruff,
На сегодня из спорта вам только софинг и слипинг.   Рецепт подписан лично Кианушкой.  
Цитата сообщения участника Diva, опубликованного 30 март 2017, 15:25 здесь.


Да, Diva, следуем рецепту и рекомендациям, никаких тренировок и только сон правда  периодически с книгами

С едой проблематично, позавчера за весь день одно яйцо, кофе утром и много-много- воды

Вчера 3 ложки плова и мандарин, вода, постоянно хочется пить, но это хорошо.
В общем ничего, наладится, а то что-то по творожку заскучала

» Цитата

Твои темпы похудения впечатляют
Цитата сообщения участника Anna_1981, опубликованного 29 март 2017, 22:38 здесь.


Анечка, да, худеется сравнительно быстро, но набирается лишнее еще быстрее, постоянно надо быть на чеку но это трудно
Какая Ты молодец, еще и к косметологу, да еще и основательно, Ты и так очень красивая, вообще всех затмишь, ох, не случайно в Тебя тогда Элфи Аллен вцепился, отпускать не хотел, а тут будешь еще от них от всех отбиваться
Но, как говориться, нет предела совершенству. Надеюсь я до косметолога тоже доберусь когда-нибудь, тоже надо. Выздоравливай, моя хорошая
Ну и Ненаглядное Солнышко нам в помощь




файл: 3842.jpg - 52.75 KB (2309 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 68 - 98
VETRA
Дата: 2 апрель 2017, 22:13 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
ДЕВОЧКИ! Вот и я добралась до темы "Похудей-ка"! И сразу, первый вопрос: " Как здоровье? Ruff, как Ты там с Дочей, высокую температуру сбили?
Хорошо, что вы пьете много воды, она вымывает инфекцию!
Ruff! Тебе пока, следует прервать диету, нужны силы к выздоровлению!

Anna-1981! Как твое горлышко? Выздоравливайте поскорее, мои хорошие?!

Вот, легкий завтрак от КИАНУ:
Кофе пахнущий в стакане
И мне Вы можете поверить,
В пакете точно, не эклеры

И не кексы, а все те ж, хлебцы!
Да.., что покажут нам весы?...




файл: 356554477865.jpg - 98.28 KB (2276 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 69 - 98
Ruff
Дата: 3 апрель 2017, 23:29 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 200
Да,VETRA, слава Богу, уже лучше, температура выше 38 не поднимается, так, что идем на поправку. Да, я сейчас вроде и  не сижу на диете, но эти дни почти ничего не могла есть. Но сегодня уже был любимый творог и немного сыра и то хорошо,
Так что скоро, я надеюсь, можно будет опять наводить стройность

Анечка, как Ты, как здоровье? Ушла ангина?
Вставить имя
ПС Ответ: 70 - 98
Anna_1981
Дата: 4 апрель 2017, 00:30 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 234
Девочки, у меня пока остаточные явления, но завтра все равно собираюсь к косметологу . Надеюсь, что все с ней сделаем
VETRA, весы показали -1,2, для мня это Результат, именно с большой буквы
Все выходные наедала на 1200-1500ккал, старалась гулять и двигаться побольше
Сегодня 1600, из лишнего 10г шоколада и семечки
Для стимула красивый Киану

Вставить имя
ПС Ответ: 71 - 98
Ruff
Дата: 5 апрель 2017, 12:52 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 200
» Цитата

весы показали -1,2, для мня это Результат, именно с большой буквы
Цитата сообщения участника Anna_1981, опубликованного 4 апрель 2017, 00:30 здесь.


Анечка,поздравляю Тебя с отвесом, Ура, ура
Ты молодец!!!

Я благополучно лечусь,  пока специально не взвешиваюсь, но похудела, судя по вещам изрядно, особенно лицо осунулось

Для самоуспокоения и для красоты Наше Солнце



файл: 1051.jpg - 69.05 KB (2252 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 72 - 98
Anna_1981
Дата: 5 апрель 2017, 19:32 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 234
Ruff, несмотря на то, что болезнь способствует стройности, все равно выздоравливай!
Я сама как будто снова заболеваю, у нас вчера было +21, сегодня +7, а я оделась легко и половину дня пешком по городу
Зато вчера наконец попала к косметологу, и сейчас довольная скулами( это вообще не для скул, а чтобы носогубных складок не было). И сегодня забрала паспорта с визами, немцы жмоты дали тютелька в тютельку, как всегда.
И сегодня пока 1240ккал, в перспективе на вечер только вода
Для осуществления наполеоновских планов прекрасный Киану


И чтобы совсем наверняка, еще и левак - Том Влашиха

Вставить имя
ПС Ответ: 73 - 98
VETRA
Дата: 5 апрель 2017, 20:47 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
Anna_1981! Ну, что я могу сказать, моя милая? Ты- УМНИЧКА!
Подготовка к конвенту идет полным ходом:  лишний вес теряется, Твое личико "полируется"!
Я надеюсь, что Том Влашиха заметит и заценит все по достоинству?!

Ходьба по городу-это здорово! И никаких "заболеваю" не должно быть,
скорее, применяй все профилактические средства, чтоб не заболеть!


Ruff! Дорогая моя! Главное, сейчас для Тебя это полное выздоровление,
а осунувшееся лицо будешь освежать потом!
Надеюсь, что и Доча поправляется?

ДЕВОЧКИ! Большое спасибки за фото нашего Солнца, они одна другой ослепительнее!
Прям, глядя на них захотелось пойти и что-нибудь... съесть такое легкое, воздушное и низкокалорийное...  
Вставить имя
ПС Ответ: 74 - 98
Hanna
Дата: 6 апрель 2017, 09:28 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда







Сообщений: 1459
Девушки, я тут немного выпала из разговора, прямо скажем, интересного разговора. У нас еще зима, расшевелиться почти нет сил. Но вот что я нашла в загашниках: ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ (к сожалению, пока не моя). ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: МНОГО БУКВ)))

Для того, чтобы сбросить вес, нужно не калории подсчитывать, а стабилизировать собственный гормональный фон. Единственный способ решить проблему лишнего веса — это разобраться в том, что происходит.
Еще в 2001 году я весил почти 200 кг. Я перепробовал все диеты и не думал, что когда-нибудь смогу похудеть. История Джона Гэбриэла, брокера с Уолл-Стрит.
Моим личным консультантом по похудению был легедарный доктор Аткинс. Два месяца общения с ним в интернете стоили мне тысячи долларов. Лучшее, что он сделал за эти деньги, — наорал на меня за мой жир.
Каждая диета, которую я пробовал, заканчивалась для меня одинаково. Всегда был целый список продуктов, которые мне нельзя есть. Я следовал диете, сбрасывал несколько килограммов, благодаря невероятным усилиям и силе воли. Но всегда приходил момент, когда я снова ударялся в гастро-разгул и набирал еще больше, чем до диеты. Диеты — это именно такой замкнутый круг. Сколько бы я не сбрасывал за время диеты, через время я весил на 2-3 кг больше, чем до ее начала. Так продолжалось с 1990 года, пока в сентябре 2001 года я не достиг своего пика — 186 кг.
Тогда у меня случился переломный момент. Я едва не сел на тот самый борт, который врезался в одну из башен-близнецов 11 сентября. Этот опыт заставил меня все переосмыслить. Я понял, что убиваю себя на работе в одном из офисов на Уолл-Стрит. Я ненавидел свою работу и свою жизнь. И Вселенная именно в тот день дала мне второй шанс.
Поэтому я решил все изменить. И больше никогда не садиться на диету. Я не хотел повторять эти американские горки. Вместо этого я попытался выяснить, почему мое тело так упорно и так стремительно набирает вес. Для этого я пошел на курсы в области биохимии Университета Пенсильвании. Я проводил в библиотеках по 12 часов в день, изучая на эту тему все, что только возможно. Я узнал, что такое гормоны, ферменты, нейромедиаторы и химические массажеры, вызывающие увеличение веса.
Я узнал, что для того, чтобы сбросить вес, нужно не калории подсчитывать, а стабилизировать собственный гормональный фон. Поскольку колоссальное влияние на него оказывает стресс, единственный способ решить проблему лишнего веса — это разобраться в том, что происходит в вашей голове. Вам нужен целостный подход, который гарантирует ваше стабильное психологическое и эмоциональное состояние. И это уже повлияет на то, что и как мы едим.
За следующие два с половиной года я потерял 99,8 кг веса без всяких изнуряющий диет. И мне удается поддерживать свой вес стабильным уже более десяти лет. И я до сих пор не сижу ни на одной диете. Я ем что хочу и когда хочу.
Вот семь ключей к трансформации, которую мне удалось пережить:
1. Забудьте о диетах. Разберитесь с питательными веществами.
В результате своего собственного исследования я понял, что моему телу хронически не хватало важных питательных веществ — жирных кислот омега-3, высококачественных белков, витаминов. Я изменил свой рацион так, чтобы наверняка знать: я получаю достаточное количество всех нужных мне веществ. Конфеты, чипсы и пиццу я заменил на высококачественные продукты. Тут главный принцип — не экономить на еде. Если вы измените рацион, заменив его состав с низкопробных полуфабрикатов на дорогие «настоящие» продукты, тяга к конфетам и чипсам отпадет моментально. Вам просто не будет хотеться их кушать. Они покажутся вам не вкусными. Со временем.
2. Я вылечил свой кишечник
Одна из главных причин, почему люди регулярно объедаются, заключается в том, что их кишечник не умеет эффективно извлекать из пищи питательные вещества. Проблемы с пищеварением также провоцируют воспалительные процессы в кишечнике. Это, в свою очередь, нарушает ваш гормональный фон. Организм в панике запасается жирами. А все потому, что вы едите ферментированные и культивируемые продукты. Для того, чтобы нормализовать процессы, происходящие внутри организма, нужно чаще есть пробиотики (кефир, йогурты) и продукты с «правильными» пищеварительными ферментами. Налегайте на молочку!
3. Разберитесь со сном
Любые проблемы со сном и засыпанием тут же провоцируют набор веса. Все потому, что бессонница изменяет гормональный фон в организме таким образом, что вам постоянно хочется есть сладкое и жирное. Это приводит к резистентности к инсулину. И высокому уровню кортизола — гормона стресса. Получается замкнутый круг: кортизол заставляет вас есть фаст-фуд, чтобы побороть депрессию, но нездоровая еда дает только временное «облегчение», лишь провоцируя выработку кортизола в будущем. Проблемы со сном решить непросто, но главное — разобраться с храпом. Зайдите к врачу, пройдите исследование, и он вам расскажет, как от этого избавиться. Если вы избавитесь от храпа, то неизбежно начнете лучше высыпаться. А значит, уменьшится ваша тяга к нездоровой пище.
4. Займитесь своим разумом
Также, как и бессонница или храп, стресс вызывает повышение уровня кортизола. А тот, как мы уже знаем, заставляет нас хвататься за гамбургер по поводу и без. Многие люди просто не понимают, насколько это важно — снизить уровень стресса. Я начал медитировать и визуализировать в своем сознании каждый следующий день. Мне это здорово помогло. Я стал счастливее. И худее.
5. Снижайте расходы
Самый лучший способ улучшить свою жизнь — сократить свою зависимость от денег. Я переехал в более дешевый дом, стал меньше тратить на всякие вещи и гаджеты, начал выращивать некоторые овощи. Сокращенные расходы позволили мне чувствовать себя более устойчивым. Я стал меньше переживать из-за денег. А когда я нервничал, то знал, что могу обойти дом с другой стороны и съесть помидор, который я сам и вырастил. Это лучше, чем заедать стресс шоколадкой.
6. Я решил серьезные психологические проблемы
Многим людям настолько некомфортно жить в окружающем мире, что они подсознательно чувствуют себя в большей безопасности с большим весом, чем с малым. Это как будто ваше сознание выстраивает барьер между собой и внешним миром через «защитный» жировой шар. Звучит, конечно, довольно странно, но это правда.
Чтобы справиться со своими проблемами с весом, вам придется научиться не бояться этого мира. Стать смелее. Мне, опять же, помогли медитации и практика визуализации. Так я смог избавиться от преследовавших меня подростковых психотравм и чувствовать себя в безопасности и без лишнего веса.
Я знаком со многими толстыми людьми. И 65-70% не могут избавиться от жира только потому, что подсознательно чувствуют его «защиту». Я называю это «эмоциональным ожирением». Жир — это не броня. Вам нужно будет обязательно сломать эту ассоциацию, если вы хотите похудеть.
7. Пройдите детоксикацию
После того, как я сбросил 81 кг, я стал читать множество исследований о токсинах. Оказывается, организм использует жировые клетки для хранения избытка токсинов. Я понял, что те 30 кг, которые мне предстояло еще сбросить, просто «гараж» для их хранения. Так я увлекся детоксом.
Начал с того, что стал «промывать» внутренности организма большим количеством щелочных жидкостей — это вода с лимонным соком, яблочный уксус, зеленые соки, зелень, салаты, проростки, клетчатка. Они сделали свое дело — я потерял последних 30 кг намного быстрее, чем терял свои первые 30 кг. Скорость моего похудения продолжала ускоряться до самого конца — до тех пор, когда я остановился.
Все вышеописанные рекомендации я считаю самым разумным и надежным способом похудения. Я работаю с десятками тысяч людей в 60 странах. И все, кто практикует мой метод, получают удивительные результаты. Люди, которые занимаются по этой методике, сбрасывают по 30-100 кг без всяких диет. Попробуйте и вы.

Искренне надеюсь, что эти советы кому-то из  вас помогут))) Из моих новостей: прогулки по городу, танец живота - я это, похоже, осилила. Гуляю почти каждый день, но опять же - погода не всегда позволяет, особенно мой "любимый" гололед. Занимаюсь танцами самостоятельно,  уже третий день. Сложнее с выпечкой и сладостями(( Очень сложно отказаться.


Раз уж пришел в костюме эльфа, то достойно держись до конца (c)
Вставить имя
ПС Ответ: 75 - 98
Ruff
Дата: 6 апрель 2017, 15:30 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 200
» Цитата

Я сама как будто снова заболеваю, у нас вчера было +21, сегодня +7,
Цитата сообщения участника Anna_1981, опубликованного 5 апрель 2017, 19:32 здесь.


Ох, у вас уже лето почти Анечка, выздоравливай поскорее и готовься к сезону, дай Бог что бы все чудесно сложилось

» Цитата

Надеюсь, что и Доча поправляется?
Цитата сообщения участника VETRA, опубликованного 5 апрель 2017, 20:47 здесь.


Доча, на удивление легко, перенесла болезнь, а сейчас уже совсем здорова.


Hanna ! Спасибо большое за статью, очень интересно, особенно про последние килограммы, которые уходят очень тяжело, надо будет попробовать.
» Цитата
 танец живота - я это, похоже, осилила.   Занимаюсь танцами самостоятельно,  уже третий день. Сложнее с выпечкой и сладостями(( Очень сложно отказаться.
Цитата сообщения участника Hanna, опубликованного 6 апрель 2017, 09:28 здесь.


Ой, какая Ты  молодец, танец живота... да еще и самостоятельно Моя недостижимая мечта
Выпечка и сладости иногда просто необходимы
Я вчера тоже кусочек тортика съела и конфеты, в который раз их проклинаю но с огромным удовольствием, а это немаловажно для хорошего настроения и выздоровления. Я уже почти здорова, слава Богу!

Ну и для хорошего настроения наше Невероятное Чудо


файл: 290.jpg - 74.18 KB (2233 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 76 - 98
VETRA
Дата: 7 апрель 2017, 01:14 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
Hanna-чка! Привет, моя дорогая! Я очень рада, что Ты пришла на форум и принесла такую интересную "историю похудения Джона"...
Да.., в ней много верного и полезного.., а у парня прям-таки, стальная сила воли
и результат, как говорится, налицо, что безусловно, восхищает!

Но мне кажется, что Джон упустил один очень важный пункт- занятия спортом?!
А без них, никак нельзя! По-моему, сбросив 90 кг, необходимо подтянуть обвисшую по всему телу кожу?!  

Hanna-чка! УМНИЦА! Ежедневные "танцы живота" равноценны физическим нагрузкам так, что не ленись и продолжай танцевать!

Ruff! Anna_1981! И все, кто худеет вместе с нами!
А не пора ли, и нам, вслед за КИАНУШКОЙ, перейти к физзарядке?

Руки за голову или на голову, приготовились?
Из этого исходного положения можно делать несколько упражнений:
и повороты головы влево-вправо и наклоны в стороны и вперед-назад...(так каждое утро!)
и получится отличный результат!


файл: 2665477866599.jpg - 39.80 KB (2196 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 77 - 98
Anna_1981
Дата: 7 апрель 2017, 19:54 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 234
Ruff, проклятые конфеты имеют меньшую калорийность, инфа 100%

Hanna, спасибо за историю похудения , хотя с помидорами у нас сложно пока, не сезон, а привозные не вкусные, только в щи кладу Я вообще люблю истории похудения, особенно в виде док фильмов, типа "Врач для толстяков"
VETRA,
Цитата
» Цитата
А не пора ли, и нам, вслед за КИАНУШКОЙ, перейти к физзарядке?

Мне пока нельзя, у меня ботокс и филеры свежие, две недели спорт табу  
Поэтому только ограничения и прекрасный кумир, с тарелками

Вставить имя
ПС Ответ: 78 - 98
VETRA
Дата: 8 апрель 2017, 01:27 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
» Цитата

Мне пока нельзя, у меня ботокс и филеры свежие, две недели спорт табу  
Цитата сообщения участника Anna_1981, опубликованного 7 апрель 2017, 19:54 здесь.


Anna_1981! Причина уважительная! Береги лицо!


А танцевать-то, можно, особенно, "медлячок", вот, КИАНУШКА приглашает Тебя на танец?!


файл: 34452299999962.jpg - 77.18 KB (2169 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 79 - 98
Ruff
Дата: 9 апрель 2017, 09:14 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 200
Девочки, спасибо за фото, Ненаглядный великолепен.

Я вчера вышла на работу, не повезло в субботу
Сегодня с утра на весы... да, от начала похудения с Киану, у меня получилось минус 6,5 кг, как то быстро, но это еще болезнь виновата. Надеюсь не наберутся опять. Осталось еще пара кг, но они будут самые тяжелые, как всегда. Ликвидировали вместе с дочей конфеты памятуя о том, что они не сильно калорийнные
Возобновила тренировки и танцы, наконец-то

Сейчас мне главное пресс, для животика и осталось лицо, когда только доберусь до косметолога, не знаю

Ну и опять заниматься и наслаждаться нашем Солнцем


файл: 386.jpg - 93.21 KB (3483 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 80 - 98
VETRA
Дата: 9 апрель 2017, 16:39 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
» Цитата


... от начала похудения с Киану у меня получилось минус 6,5 кг!
Цитата сообщения участника Ruff, опубликованного 9 апрель 2017, 09:14 здесь.


Ruff! Милая моя! Великолепно! УМНИЧКА! Так держать!



Твой результат КИАНУ тоже, впечатляет,
Cо сбросом веса Тебя Он поздравляет
И ... румяным поросенком угощает?!

Он сам его разрежет ловко...
Спокойно! Поросенок из... морковки!
Так что продолжаем "голодовку"?!


файл: 33765887699.jpg - 43.93 KB (3468 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 81 - 98
fadds
Дата: 9 апрель 2017, 22:11 ЦитироватьСообщить модератору
Член клуба Ассистент режиссера







ж Москва
Сообщений: 5685
Ruff,  читаю и горжусь тобой. Молодец, что  держишься  и продолжаешь работать над похудением.


Я два года назад к своему и  так не совсем нормальному весу набрала +12 кг и вот никак теперь не могу с ними справиться. Со  временем привыкаешь к этим килограммам и они уже так не пугают, но  все равно  дают о  себе знать.  Постоянно нахожу себе оправдания и не знаю, что  же мне придумать, чтобы взять себя в руки. Надеюсь, что возьму себя в руки и тоже смогу  справиться с этими набранными килограммами.
Вставить имя
ПС Ответ: 82 - 98
VETRA
Дата: 10 апрель 2017, 01:11 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
» Цитата

Я два года назад к своему и  так не совсем нормальному весу набрала +12 кг и вот никак теперь не могу с ними справиться.
Цитата сообщения участника fadds, опубликованного 9 апрель 2017, 22:11 здесь.


fadds! Милая моя, все Ты сможешь, я в этом уверена! Немедленно присоединяйся к нашей "группе здоровья"! Для начала забудь о пирожных и конфетах, а вспомни о... твороге и хлебцах?!

Я присоединилась, как говорится, чтоб поддержать компанию, а тем не менее, маленький результат имею- 2кг!
Вставить имя
ПС Ответ: 83 - 98
Ruff
Дата: 10 апрель 2017, 21:55 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 200
» Цитата


Спокойно! Поросенок из... морковки!
Так что продолжаем "голодовку"?!
Цитата сообщения участника VETRA, опубликованного 9 апрель 2017, 16:39 здесь.


Из морковки???
Не-е-е...
Ну ладно... из рук Киану попробую и то с большим трудом

Но да, VETRA! Голодовка продолжается, это точно, утром традиционно творожок, обед только кофе ( не успела пообедать на работе) на ужин апельсин один единственный  и вода.
Даже не сильно и ужинать хотелось, ну и слава Богу!
Немного упражнения для пресса и планка, да и все, сегодня много беготни было на работе, решила, что калории достаточно потратились  

VETRA!Ты большой молодец, с отвесом Тебя Как хорошо Ты нас с Анечкой поддержала это точно заразно, сначала творожок, потом килограммы тают
Ура!

fadds!!! Спасибо огромное
вот наверное, когда начинают уходить первые кг, то хочется еще большего, это как стимул
 Но разъедаться я умею, и периодически это делаю
А вот настраиваться, это  очень сложно, я обычно перекладываю все на завтра, сегодня уж ладно, а вот завтра... Настраивайся и присоединяйся к нам fadds!!! Желание, сила воли или хороший стимул  

А вот моим стимулом и вдохновителем стал наш Киану (как бы странно это не звучало), вот не могу спокойно смотреть, где Он в полный рост, наверно у Него фигура такая, способствует желанию стройности что ли...  
Сейчас, главное не сорваться и не остановиться И еще, впереди у меня маячит косметолог, позарез нужен

Ну и Ненаглядный  нам в помощь






файл: 3871.jpg - 70.33 KB (3387 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 84 - 98
VETRA
Дата: 13 апрель 2017, 01:57 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
» Цитата

VETRA!Ты большой молодец, с отвесом Тебя Как хорошо Ты нас с Анечкой поддержала 

А вот моим стимулом и вдохновителем стал наш Киану...

Сейчас, главное не сорваться и не остановиться
Цитата сообщения участника Ruff, опубликованного 10 апрель 2017, 21:55 здесь.


Ruff! Спасибки, моя милая,  оказывается, " за компанию" тоже, можно сбрасывать лишние кило?! Но если бы, в нашей компании не было КИАНУШКИ, то процесс похудения шел бы, гораздо медленнее, это точно!

Мне до своей идеальной формы далеко, но я как-то, к ней уже, и не стремлюсь.., по причине ...возраста, а Вы девушки молодые-интересные и должны оставаться в отличной  спортивной форме!


Ruff! Ты где? Как Твои успехи? Anna_1981 поди, в поездке, коль, не появляется на форуме...

А вот и КИАНУШКА к завтраку! Кофе на свежем воздухе и ... утренняя зарядка, не отрываясь от чашки кофе! Руки за голову.., ну а дальше, Вы в курсе?!


файл: 564563338876.jpg - 87.02 KB (3356 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 85 - 98
Ruff
Дата: 15 апрель 2017, 09:20 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 200
» Цитата

Вы девушки молодые-интересные и должны оставаться в отличной  спортивной форме!
Цитата сообщения участника VETRA, опубликованного 13 апрель 2017, 01:57 здесь.


Ох, VETRA-чка, я тоже не молоденькая девушка, но чувствую себя совсем молодой

Ну вот девочки, кое-какой результат достигнут, на размер меньше
Уже купила себе джинсы меньшего размера, слава Богу!
Правда они сидят на мне плотненько, но старые уже слишком большие.
Утром как всегда творожок (уже сроднилась с ним )
Обед, мясо с овощами, на работе получается, что не каждый день обедаю. Правда один раз случилась бо-о-ольшая пироженка, прям заставили, вот честное слово заставили
И как всегда на ужин апельсины или яблочки или груши. И много кофе, никак не получается сократить
Сейчас для меня главное - тренировки, чтоб подтянуться, пресс, пресс и еще раз пресс, планка родная, куда уж без нее... и еще включила растяжки. Правда это не много, так как, пока с непривычки, устаю на работе, от всей беготни. Ну и иногда танцы...

В общем продолжаем, подтягиваемся и мотивируемся


файл: 3611.jpg - 95.83 KB (3300 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 86 - 98
Anna_1981
Дата: 17 апрель 2017, 21:33 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 234
VETRA,  Ruff, девчонки, какие вы молодцы
А я выпала из режима дня четыре уже, как-то поправилась. Сегодня джинсы купила аж 28р-ра, и то подозреваю, что большемерки
Но завтра как всегда, творог, пол банана, овощи и мясо, хотя чудес не бывает , кроме нашего чуда, конечно

Вставить имя
ПС Ответ: 87 - 98
VETRA
Дата: 17 апрель 2017, 22:02 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
» Цитата

Ну вот девочки, кое-какой результат достигнут, на размер меньше
Уже купила себе джинсы меньшего размера, слава Богу!
Цитата сообщения участника Ruff, опубликованного 15 апрель 2017, 09:20 здесь.


Ruff! Дорогая моя! УМНИЧКА! Вот это, я понимаю, результат налицо!


Я тут тоже (шепотом, чтоб не сглазить!) влезла в одни брючки, которые осенью не сходились на животе!

Anna_1981! Милая моя, ну как же Ты могла? Я-то, думаю, что Ты уехала на "встречу с Томом Влашихой" и в дороге растрясешь еще, пару лишних кг, а Ты ..."выпала" на 4 дня и набрала вес?!
Вот Тебе, моя дорогая, получай "а-та-та"!

Бери пример с КИАНУШКИ! Видишь, на столе только, чашка и больше ничего, в руках ни одного эклера!

Начинаем все сначала: творог...творог... и еще раз, обезжиренный творог!


файл: 33876998700.jpg - 58.92 KB (3321 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 88 - 98
Anna_1981
Дата: 29 апрель 2017, 22:38 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 234
Девушки, привет
Давно не заходила, с поездкой и делами совсем реал засосал, но есть и плюсы - некогда лишний раз было поужинать
Ruff, поздравляю с новыми джинсами, ты крута

На сегодня:
утром творог и банан
в обед два яйца и два хлебца
на ужин - кусочек куриного филе и горсть чернослива
Плохо, что без овощей, но они в холодильнике, заранее не выложила, а холодные никак не могу
В общем завтра минимум углей, максимум белка и огурцы
А пока для мотивации - Киану, кто же еще

Вставить имя
ПС Ответ: 89 - 98
VETRA
Дата: 30 апрель 2017, 15:45 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
Anna_1981! Привет, моя дорогая, с приездом! Как съездила на конвент? Если у Тебя есть желание поделись пожалуйста, своими впечатлениями об этом мероприятии в теме "С кем из знаменитостей Вы встречались?"

А оглашенное Тобой меню довольно-таки, диетическое, я думаю, что придерживаясь его, Ты скоро обретешь утерянную за прошедшие дни, стройность?!
Вставить имя
ПС Ответ: 90 - 98
Ruff
Дата: 30 апрель 2017, 21:07 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 200
Ой девочки, наконец-то я дошла до форума, да уж...работа затягивает, тем более, что работа новая и приходя, я просто падаю без каких-либо сил. Никак не могу адаптироваться,надеюсь попривыкну.
Сейчас я сильно не придерживаюсь диеты, но вечером стараюсь не есть, но если учитывать тот факт, что мне иногда просто некогда пообедать, то главное выдержать вечер
Вечером не могу заставить себя потренироваться, только на выходных, знаю, что с этим нужно что то делать


В общем, мой 44 размер меня вполне устраивает, а вот мышцы и животик нуждаются в тонусе, и подтянуть все остальное мне нужно обязательно

Анечка, как твоя поездка? Ты уже вернулась? Мой отъезд в Германию, этим летом, накрылся надеюсь на следующий год удачно сложится.

Очень нуждаюсь в мотивации на позитив  


файл: 23411.jpg - 48.26 KB (3170 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 91 - 98
VETRA
Дата: 30 апрель 2017, 21:34 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
Ruff! Привет, моя милая!  Наконец-то, и Ты появилась на форуме, а то я уж, было начала переживать... Работа... да, я тебя понимаю, трудно втягиваться после длительного декретного отпуска, да еще и в новый коллектив на новой работе.., но все это преодолимо, все в твоих силах! Справишься!

Я считаю, что Ты добилась хорошего результата в "диете- КИАНУ-похудейке", сменила джинсы на размер меньше-это же, здорово! Просто, следи теперь, чтобы Ты влезала в них на протяжении всего лета, а если начнешь "выпадать" из них, так еще, лучше!
Но подтянуть тело в некоторых местах все же, необходимо, старайся хотя бы, в домашних условиях, хоть понемногу, но каждый день заниматься физкультурой?!

ДЕВОЧКИ! Спасибки за фото КИАНУ, настраивающие на позитив! Я не сижу сейчас на жесткой диете, но благодаря Вам и нашему Ненаглядному контролирую свой вес!
Вставить имя
ПС Ответ: 92 - 98
VETRA
Дата: 10 май 2017, 22:39 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
Ruff! Anna_1981! Милые мои, отчего долго не появляетесь? Означает ли, это что программа похудения выполнена, Вы достигли намеченной цели и превратились в... "Дюймовочек"?
Было бы, здорово, похвалиться своими достижениями, как говорится, подвести итоги? Наш главный Вдохновитель КИАНУШКА на съемках СИБИРИ ( трудясь без отдыха и сидя на яблочках да бананах...) похудел и стал стройным, как кипарис!
Вставить имя
ПС Ответ: 93 - 98
Anna_1981
Дата: 24 май 2017, 22:42 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 234
VETRA, если бы
У меня форс-мажор: мы с дочкой , оказывается съездили в Германию со сломанной ногой, сломала еще в школе перед поездкой, жаловалась только на синяк, чудно бегала по экскурсиям, автографсессиям, отплясывала на дискотеке. Приехав, наконец пожаловалась на боли в ноге, врач-рентген-гипс. Только сняли на днях, а теперь у нас ГИА(экзамены в 9 классе)
Такая вот грустная история
Но все равно стараюсь держать режим питания, творог с половинкой банана, которые у меня плотно ассоциируются с Киану, ежеутренне
Вставить имя
ПС Ответ: 94 - 98
VETRA
Дата: 25 май 2017, 02:06 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
» Цитата

...Но все равно стараюсь держать режим питания, творог с половинкой банана, которые у меня плотно ассоциируются с Киану, ежеутренне
Цитата сообщения участника Anna_1981, опубликованного 24 май 2017, 22:42 здесь.


Anna_1981! Привет, моя милая, "пропажа", хорошо что Ты отозвалась!


Да, действительно, "форс-мажорное" происшествие... Я надеюсь, что с ножкой Твоей Дочи теперь, все нормально? Желаю Ей полностью, выздороветь и сдать ГИА на "отлично"!

Ты УМНИЦА, что продолжаешь программу похудения, а Твой коронный завтрак "творог и пол банана" можно уже, считать "диетологической классикой"?!

Да, не забывай о спортивных занятиях, делай их хотя бы, в домашних условиях! Опять же, бери пример с КИАНУШКИ! Он перед отлетом в Питер, а именно, 22мая позанимался в тренажерном зале в ЛА! МОЛОДЕЦ! Прилетел к нам весь такой стройный, подтянутый, прям, глаз не оторвать!

Anna_1981! А где наша Ruf, не знаешь?


файл: 17756555598232.jpg - 76.80 KB (2958 views)

Вставить имя
ПС Ответ: 95 - 98
Anna_1981
Дата: 25 май 2017, 02:44 ЦитироватьСообщить модератору
Профессиональный актер


Сообщений: 234
Цитата
» Цитата
А где наша Ruf, не знаешь?

Не знаю, может быть в Питере  
Меня муж сегодня весь вечер искушал, типа бери билет и дуй вечерней лошадью в Питер, там же Нео  

Но работа, ребенок с экзаменами, опять же денег на Асторию все равно не хватит, тем более снова поездку планирую . Эхх, все не так
Вставить имя
ПС Ответ: 96 - 98
VETRA
Дата: 25 май 2017, 10:24 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда


Сообщений: 11058
» Цитата


Меня муж сегодня весь вечер искушал, типа бери билет и дуй вечерней лошадью в Питер, там же Нео  

Но работа, ребенок с экзаменами, опять же денег на Асторию все равно не хватит...
Цитата сообщения участника Anna_1981, опубликованного 25 май 2017, 02:44 здесь.


Anna_1981! Конечно, семейные дела превыше всего, но Твой муж-искуситель говорит дело! А жить можно и не в "Астории", там говорят девушки, напротив есть скверик со скамейками-своеобразный "зал ожидания" на свежем воздухе для желанной встречи с КИАНУ...  
Вставить имя
ПС Ответ: 97 - 98
Diva
Дата: 25 май 2017, 12:02 ЦитироватьСообщить модератору
Кинозвезда





NO.MATTER.WHAT


ж Сообщений: 3322
Anna_1981, привет, рада твоему камбэку на просторы форума!    

Ого, вот так дела у вас приключились... Не представляю, как ребенок со сломанной ногой осилил все эти тирустические безумства. Выздоравливайте поскорее!

Вы с Ruff большие молодцы, что так усердно следите за питанием. Уверена, это уже приносит заметные результаты.

У меня пошел второй месяц посещения тренажерки после вынужденного и очень долгого перерыва. Несмотря на то, что результат уже дает о себе знать — потому как тренер у меня такой, что с ним не забалуешь, — до сих пор частенько после тренировок чувствую себя, как француз в том известном анекдоте про то, как он с русскими пил, а потом еще и похмелялся: "Лучше бы я вчера умер!".

Но тут я соглашусь с Ветрой: по моему опыту, лишь регулярные занятия спортом в комбинации со здоровым питанием могут помочь вылепить желаемое тело.

Cпорт, разумеется, может быть любой: хорошо сказываются на фигуре хоккей, мотопрогулки, бейсбол...

Насчет бейсбола, вот вам фото в доказательство — и Киану в помощь!  


файл: 96f571a9b23b1357b57e3e8bc2f65d21.jpg - 38.44 KB (2938 views)


*** It is not where you are, It is who you are with ***
Вставить имя
СайтПС Ответ: 98 - 98
Стр.: 1, 2, 3, 4, 5 : все ОтветРекомендацияВерсия для печати

Новая тема [ « Культурная программа... | МАГАЗИН » ] Переход в:

Правила форума
Вы не можете начинать новые темы.
Вы не можете отвечать в дискуссии.
Вы не можете начинать опросы.
Вы не можете прикладывать к сообщениям файлы.
Тэги HTML запрещены.
Тэги форума разрешены.
Смайлики разрешены.